Auge-Hand-Koordination verbessern

Eine gute Augen-Hand-Koordination ist für viele Tätigkeiten im Alltag von großer Bedeutung. Die Augen-Hand-Koordination ist ein Teil der Visuomotorik – der Koordination zwischen visueller Wahrnehmung (Sehen) und Motorik (Bewegung). Ohne ausreichende Koordinationsfähigkeit zwischen Sehen und Bewegungsapparat wären wir nicht imstande, einfache Aufgaben wie zum Beispiel das Schreiben oder Schneiden auszuüben.

Was versteht man unter Auge-Hand-Koordination bzw. Visuomotorik?

Unter der Auge-Hand-Koordination versteht man die Fähigkeit, gezielte Hand-, Arm- und Fingerbewegungen auszuführen unter visueller Kontrolle. Diese Koordination ist eine komplexe Fähigkeit und wird für fast alle täglichen Aktivitäten in irgendeiner Form benötigt. Dazu zählen beispielsweise, nach etwas zu greifen oder zu zeigen.

Wie funktioniert die Auge-Hand-Koordination?

Das okulomotorische System, also der Vorgang, der für die Augenbewegung verantwortlich ist, tauscht sensorische und motorische Signale mit dem sensomotorischen System aus. Dabei erzeugt das Gehirn mithilfe des visuellen Systems quasi ein Modell der Umwelt, in dem wir uns befinden und mit dem wir dadurch agieren können.

Auge-Hand-Koordination im Alltag  

Wenn man zum Beispiel nach etwas greift, oder einen Ball fängt oder wirft, wird die Bewegung durch die Augen geleitet – unsere Augen lenken also nahezu jede Bewegung. Die visuomotorische Koordination ist die Voraussetzung für eine optimale Handlungsplanung und -ausführung, um Bewegungen der Hände mit den Augen zu kontrollieren. Hierbei spielt zusätzlich die Sehstärke eine wichtige Rolle, da es von ihr abhängig ist wie scharf und deutlich man Objekte wahrnimmt. Liegt eine refraktive Sehschwäche wie etwa eine Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und/oder Hornhautverkrümmung vor, sollte diese zugunsten einer ungestörten Hand-Augen-Koordination durch Brille, Kontaktlinsen oder eine Linsen-/ Augenlaserbehandlung korrigiert werden.  Hier nur ein paar Beispiele, welch hohe Bedeutung die Hand-Augen-Koordination im Alltag hat:

• Kochen
• Essen
• Schreiben (mit Hand oder auf einer Tastatur)
• Smartphone bedienen
• Autofahren
• Türen mit Schlüsseln aufschließen
• Mit EC-Karte bezahlen

Auge-Hand-Koordination bei Kindern

Eine gute Hand-Auge-Koordination ist nicht nur im Alltag wichtig. Bereits Neugeborene entwickeln beispielsweise in den ersten 12 Monaten den Greifreflex, bei dem sie etwa nach den Fingern des Erwachsenen greifen. Sie nehmen etwas wahr und leiten selbstständig die Bewegung ein. Nach 24 Monaten sind sie dann bereits zu einfachen motorischen Bewegungen fähig und möchten sich ausprobieren, sei es durch das Bauen kleiner Türme oder einen Ball rollend. Ab etwa diesem Alter können motorische Spiele auch die Koordination von Augen und Hand durch Spiele gefördert werden. Denn Kinder mit einer ausgeprägten Hand-Auge-Koordination verfügen beispielsweise über eine besonders saubere Handschrift, sind sehr gut in Ballsportarten oder beim Basteln. Demgegenüber entwickeln Kinder, die bereits im Vorschulalter Probleme damit haben, meist eine Lernstörung. Daher ist es wichtig, spielerisch diese Fähigkeiten zu schulen und zu fördern.

Verbesserung der Auge-Hand-Koordination

Durch gezielte Übungen lässt sich die Augen-Hand-Koordination häufig nachhaltig verbessern und anschließend auch auf andere Bereiche übertragen. Viele Übungen bringen für die meisten Menschen auch einen sehr hohen Spaßfaktor mit sich – Tätigkeiten, die sich also sogar doppelt lohnen. Dazu gehören beispielsweise:

•  Malen
• Puzzeln
• Handarbeiten
• Ballsportarten mit Schlägern und Ball, aber auch Basketball oder Handball
• Jonglieren

Gerade beim Jonglieren lassen sich häufig sehr gute Übungserfolge verzeichnen und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Beim Fangen des Balles wird im Gehirn unbewusst ein komplexer Prozess aktiviert: Das Erkennen des Balles und das Fangen sind nur Teilaspekte der visuomotorischen Leistung. Die genaue Position, die Bewegungsrichtung und die Geschwindigkeit des Objektes müssen erkannt werden. Gleichzeitig wird aus dem Gedächtnis heraus bestimmt, um welches Objekt es sich handelt. Außerdem müssen die Körper- und Muskelbewegungen koordiniert werden, um den Ball zu fangen.

Auge-Hand-Koordination und Fehlsichtigkeit

Die Hand-Augen-Koordination kann durch bestimmte Trainingseinheiten zwar verbessert werden, jedoch ist auch die Sehstärke von essentieller Bedeutung. Durch eine Fehlsichtigkeit wie Weit-, Kurzsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung kann die Hand-Augen-Koordination stark eingeschränkt werden, da eine verschwommene oder unscharfe Sicht deutlich die Reaktionszeit und die Tiefenwahrnehmung beeinflusst. Daher können gerade bei stark fehlsichtigen Menschen, ohne das Tragen einer Sehhilfe, häufig Koordinations- und Orientierungsprobleme auftreten. Hier bietet eine Augenlaserbehandlung eine komfortable Lösung und hat sich mittlerweile gegenüber klassischen Sehhilfen, wie Brillen oder Kontaktlinsen, als alternative Methode zur Korrektur von Fehlsichtigkeiten etabliert. Neben der Tatsache mit den eigenen Augen wieder scharf und deutlich sehen zu können, wird auch die Hand-Auge-Koordination häufig verbessert. Denn eine Augenlaserkorrektur hat das Ziel, auch ohne Sehhilfe, wieder scharf sehen zu können. Dadurch wird auch die Tiefenwahrnehmung verbessert. Zudem bringt eine Augenlaserbehandlung z.B mit der LASIK Methode viele weitere Vorteile in Beruf und Alltag.

Kurz zusammengefasst

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